新鲜红薯叶怎么保存?2 个方法,放 3 天还鲜嫩,不发黄、不腐烂

红薯叶是夏天的应季蔬菜,不管清炒、凉拌还是做汤都好吃,清爽可口,还富含营养,但新鲜红薯叶容易发黄、腐烂,买回家放 1 天就没法吃了。教你 2 个简单方法,红薯叶放 3 天还鲜嫩,不用总买。​
第一个方法,湿毛巾包裹法(短期储存 1-2 天)。先把红薯叶根部剪掉,摘掉老叶、黄叶,用清水冲洗干净,沥干水分(别太干,稍微有点潮气)。找一块干净的湿毛巾,把红薯叶包裹起来,注意毛巾不要太湿,不然红薯叶会烂,然后把包裹好的红薯叶放进保鲜袋里,袋口留一点缝隙透气,放进冰箱冷藏室。这样储存的红薯叶,能保持水分,还能透气,放 1-2 天还鲜嫩,不发黄、不腐烂。用的时候拿一把,剩下的继续存。​
第二个方法,焯水冷藏法(短期储存 2-3 天)。把红薯叶摘洗干净,放进锅里,加少量水,焯水 30 秒(看到红薯叶变绿就关火,别煮太久),捞出来放进冷水里降温,沥干水分,然后用保鲜袋装好,挤出袋子里的空气,扎紧袋口,放进冰箱冷藏室。这样储存的红薯叶,放 2-3 天还新鲜,吃的时候直接拿出来凉拌,或者炒一下,口感和新鲜的差不多,就是颜色会稍微暗一点,但不影响营养。​
要注意,保存红薯叶不能放在温度太高的地方,也不能和有异味的蔬菜放在一起,红薯叶容易吸味,影响口感。另外,买红薯叶的时候要选新鲜的,叶子翠绿、茎部鲜嫩、没有黄叶的,这样储存时间才长。按这 2 个方法存红薯叶,夏天就能随时吃到鲜嫩的红薯叶了。